Fobias
Por La aerofobia es uno de los temores más comunes que tiene la población a nivel mundial. El miedo a volar es muy habitual a la hora de emprender un viaje y es importante tomar los recaudos necesarios para tener la seguridad en sí mismos y no precipitarse a la hora de subirse a un avión.
La aerofobia es uno de los grandes problemas que aquejan a una gran parte de la población en el mundo. Un viaje con la ilusión de llegar a tu destino hace que sientas emoción por disfrutar de unos días alejado de la rutina. Por otro lado, es posible que el temor nos invada durante el vuelo y las manos empiecen a sudar, te duela la cabeza, sientas que te falta el aliento, te de taquicardias, entre otros síntomas.
Desde la plataforma de psicología online “Buencoco” dan opciones como afrontar aerofobia, dónde los expertos explican que se puede tratar el trastorno y que saber enfrentarlo a la larga hace que podemos superarlo. Es importante ir con un especialista para tener el tratamiento personalizado ya que cada caso es particular.
“La terapia cognitivo conductual entrena nuestro cerebro para que responda a determinados estímulos, factores ambientales y desencadenantes. A un paciente con miedo a volar se le pone en una serie de escenarios que se asemejan a los factores y entornos que activan su fobia, y luego se le presentan técnicas que pueden ayudarle a asociar esos desencadenantes y factores a experiencias más agradables y manejables”, expresaron los especialistas sobre la aerofobia.
“Se empieza con diferentes técnicas imaginativas y luego se procede gradualmente hasta llegar a enfrentar este miedo en la vida real. No es un proceso rápido ni lineal, y el progreso entre sujetos puede variar mucho, pero la mayoría demuestran una gran mejoría”, destacan los expertos para tratar la aerofobia.
“Se empieza con diferentes técnicas imaginativas y luego se procede gradualmente".
El avión, el medio de transporte más seguro
Si nos dejamos llevar por las estadísticas, los incidentes automovilísticos que hay cada día en el mundo y los comparamos con los de los aviones, ampliamente ganan los coches. Otro dato a destacar es que el 98,6 % de los incidentes de avión no provocaron víctimas mortales.
