Cuatro poderosas afirmaciones que nos harán más felices

Muchas veces nos preguntamos como podemos hacer para mejorar nuestro estado de ánimo, sentirnos plenos y satisfechos, algo que se potencia en épocas de mucho estrés o ansiedad como es el fin de año, y hay una corriente psicológica que asegura que la clave está en las afirmaciones positivas.

Si bien nos cuesta pensar que la felicidad depende de nosotros, esto en gran medida es posible si mantenemos nuestros pensamientos positivos. Los especialistas explican que esto se debe a que nuestro cerebro crea una autosugestión favorable, que la provocamos a través de las afirmaciones positivas.

Para cambiar nuestros pensamientos a favor nuestro, es necesario primero tener conciencia de nuestro diálogo interno, ir detectando los pensamientos negativos para quitarlos e ir incorporando a diario las afirmaciones positivas como hábito, y de a poco esto irá produciendo bienestar en nosotros.

Las cuatro afirmaciones para incorporar a nuestra vida diaria

Existen una gran cantidad de frases que podemos incorporar como mantras para cambiar nuestra mentalidad y llegar a ser felices, pero aquí dejamos las cuatro afirmaciones positivas más poderosas para lograr ese efecto tan necesario:

• “Soy libre de cambiar”: Si hay algo de nuestra vida que actualmente nos está quitando la paz, somos totalmente libres de cambiarlo. Probablemente esta sea una de las virtudes más increíbles de los seres humanos, nuestra capacidad de aprender y transformarnos. Es necesario saber que todos tenemos la valentía para hacer un cambio, y la capacidad.
• “Estoy abierto para recibir todo lo que llegue”: Independientemente de todas aquellas cosas que nos rodean y nos hacen felices, uno de los factores más bonitos de la vida son las sorpresas y oportunidades que se presentan como por arte de magia, personas, viajes, propuestas laborales que no esperábamos, pero muchas veces nos producen ansiedad, pero tenemos que saber que siempre estamos listos para adaptarnos y empezar a disfrutarlo.

• “Merezco ser feliz”: Muchas veces no nos sentimos dignos de recibir o incluso de sentir, pensamos que nuestros errores nos definen o nos limitan, pero nos olvidamos que somos seres humanos llenos de equivocaciones, y sobre todo, que de los errores aprendemos, es por eso que debemos siempre darnos la posibilidad de seguir adelante y buscar la felicidad. 

Perdonar y perdonarnos es lo que nos hará libres para seguir adelante y volver a sentirnos plenos y felices. 

• “Sanar está en mis manos”: A todos nos ha pasado que hemos sido lastimados o traicionados por un ser querido o alguien cercano, nos ha tocado pasar por una situación adversa que nos ha causado tristeza, o hemos tenido momentos difíciles de sobrellevar, pero siempre sanar depende de nosotros. Perdonar y perdonarnos es lo que nos hará libres para seguir adelante y volver a sentirnos plenos y felices.