Salud
Por El agua sin dudas es uno de los líquidos fundamentales para ayudar a mejorar la salud de nuestro cuerpo. Es por eso que es muy importante hidratarse de manera correcta para generar un hábito saludable.
Tomar la cantidad necesaria de agua ayuda al cuerpo a realizar todas sus funciones. Las vitaminas, los carbohidratos y las proteínas se disuelven correctamente con una hidratación óptima. Además, las células absorben los nutrientes mientras se eliminan las toxinas y mejora toda nuestra salud.
Una de las cosas que debemos tener en cuenta, según un estudio realizado por diferentes especialistas, es que beber demasiada agua al día en exceso es tan negativo como no beber la suficiente. Es por eso que debemos informarnos cuánto deberíamos tomar de agua según nuestro peso corporal.
Muchas promociones de empresas que venden botellas de agua afirman que debemos beber hasta 3 litros al día cuando a lo mejor necesitamos mucho menos. Pero según la ciencia hay que realizar el siguiente cálculo para estar seguro de cuánta agua debemos consumir: 35 ml por cada kilo de nuestro peso.
Beber demasiada agua al día en exceso es tan negativo como no beber la suficiente.
El agua, un elemento fundamental para nuestra piel
El consumo de agua más allá de mantenernos saludables y tiene beneficios ocultos que no muchas personas conocen. Mantenerse hidratado ayuda a lucir una piel radiante y limpia de todo.
