Cuidado de la salud física
Por Los ejercicios para el abdomen son de los más populares a la hora de hacer un entrenamiento o rutina. Normalmente lo relacionamos sólo con tener el vientre plano y tonificado, pero oculta un beneficio que no muchos sabían.
Los ejercicios para el abdomen sin dudas es de los más elegidos por la población mundial a la hora de comenzar una rutina de entrenamiento. Dichos ejercicios nos ayudan a mejorar el core y sobre todo vernos mejor físicamente pero no solo trabajan una zona en específico, sino que también nos ayuda de forma integral a quemar varias calorías.
Daniel García, licenciado en ciencias del deporte y de la actividad física y entrenador personal, habló recientemente para la importante revista "¡Hola!" y contó cómo funcionan los ejercicios para el abdomen para quemar calorías en todo el cuerpo.
"Las calorías que se quemen haciendo abdominales dependen de factores como el propio abdominal que se haga, el peso de la persona (cuanto más pese, más gasto energético), así como la intensidad a la que se realice dicho ejercicio", explicó Daniel García sobre cómo queman calorías los ejercicios para el abdomen.
"Los abdominales que más calorías gastan son los que requieren más movimiento de nuestro cuerpo. Si los realizo de forma aislada, gastaré menos", agregó Daniel García de los mejores ejercicios para el abdomen que más queman calorías.
“Los abdominales que más calorías gastan son los que requieren más movimiento de nuestro cuerpo”.
¿Cuántas calorías se queman al hacer abdominales?
Daniel García, licenciado en ciencias del deporte y de la actividad física, habló en una reciente entrevista y contó varios beneficios que ocultan los ejercicios para el abdomen. El experto reveló cuántas calorías se queman con los abdominales.
"Por lo general, una persona de 50 kg quemará 6 calorías realizando abdominales durante 1 minuto. Si la persona pesa 55 kg quemará 7 calorías", expresó Daniel García.
